[...] o Gain Bolic olimpa, z tego co wyczytałem mam rozpuścić 100g w 120 ml wody. Mam tylko jedno ale. Jak z ciekawości nasypałem do sporego kubka 100g to jest to 3/4 jego objetości :o . Czy aby na pewno taka dawka jest ok ? mam w razie czego shaker bo w żadnym kubku mi się to nie zmieści, aczkolwiek wole zapytać czy to ma być prawie że "gęste" ?
[...] promocję na Peaka 200 zł za 3 kg, a to są w końcu mixy. za tyle samo białka co scitec'a z sfd zapłacisz 120 zł i masz elegacko;) econo nie ma sensu kupować bo na worku masz 7 zł różnicy. odmówisz sobie 2 browarki i masz dobre i do tego smaczne białko, czego o econo, ja powiedzieć nie mogę ;) Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-09-08 12:35:20
[...] płatki z rodzynkami i odżywką miksujemy na krem. Smarujemy omleta i wcinamy :) Smacznego! ---- Podaję BWT i kalorie na swoje proporcje (nie wliczyłam kakao) kcal 542 B 39 (z czego 32 to białko pełnowartościowe - jeśli te z płatków takowe jest, proszę mnie poprawić :) ) W 48 T 20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff15066eed04ed98849e7fd65fdd491.JPG
[...] żeby wyleciały z niego wszystkie soki (jak pokroimy drobno to będzie szybciej). Marchewkę kroimy w kostkę i wrzucamy razem z kaszą. Tutaj trzeba obserwować kaszę i w razie czego dolać wody. Dobrze jest przed wrzuceniem kaszy jeszcze raz spróbować sosu i doprawić. Można dać trochę ostrzej, potem ten smak się „rozejdzie” po kaszy. Dlaczego [...]
[...] wytlumaczyc; bo temat "testow" poruszylas juz po raz trzeci; mimo, ze to tlumaczylam. A ja nie lubie jalowych dyskusji. uwazam, ze nawet nie chcesz sobie dac czegokolwiek wytlumaczyc tylko slepo brniesz w to co stwierdzilas na poczatku. Ja swojego zdania tez nie zmienie. Mysle, zatem ze powinnismy skonczyc juz zasmiecac to forum. [...]
No ok. Z infirmacji zdobytych teraz jestem zmuszony kupić oliwe. Postawie chyba na olej lniany. A te oponke przed latem sie wytnie ;), bo narazie nie ma z czego. A co do ryb, to jadam od czasu do czasu, więc chyba w omega3 zaiwestuje.
[...] nigdy nie czułem potrzeby robienia ich. Teraz zrobiłem bo tak tu doradzacie i chciałem poważnie podejść do tematu. Tak samo ankieta i potwierdzające ją zdjęcia - papier wszystko przyjmie, ale mi zależało na fachowych poradach to i waszych zasad nie olałem. Za tydzień idę do lekarza, zobaczę czego się dowiem i czy coś się uda wysępić. Pozdro.
[...] wyścigu z zeszłego miesiąca. Przyznał on jednak, że potrzebne są dalsze prace na przyszły rok. „Myślę, że to było wspaniałe grand prix. Spełnione zostało wszystko, czego oczekiwaliśmy – i pomogło to zaistnieć Abu Zabi na mapie świata. Jest wiele rzeczy, o których wiemy, że musimy je poprawić w przyszłym roku, ale wiele z nich [...]
[...] trochę pokory Co tu dużo mówić na tym forum masz wszystko co potrzebujesz żeby poprawić swój wygląd ale na początek bym zredukował prawie ze do suchości żebyś wiedział od czego na prawdę zaczynasz. Nie wyliczaj na początek kaloryczności do deficytu przez pierwszy miesiąc skup się na 5-6 posiłków na dzień i tego się trzymaj. I zapraszam do [...]
[...] forsowalem się dzisiaj zbyt mocno, ale też nie odpuściłem bo szkoda mi calkwoirtego dnt robić. Wiec dzisiaj, jutro i w środę lżej. Będzie prawię 5 dni lżejszych treningów z czego 2 całkowitego offu i do końca masy bez luzowania. 1. Wyciskanie sztangi skos 45s 1s robocza 8p 2. Wyciskanie sztangi ławka płaska 2s 10/8p 3. Dipsy z ciężarem ciała [...]
Wczoraj plecy. Podokladalem mocno, z czego jestem zadowolony, mniej z tego jak mi dzisiaj domsy dają po dvpie :D dobra regeneracja piękna sprawa, już niedługo :D Na wieczór odcięło mi energię totalnie i dopeiro po małej drzemce co mi się nie zdarza wróciłem do żywych. Jutro nóżki bo dosyć długo juz ich nie robiłem. [...]
[...] 115x15/12 Wpis z wczorajszego treningu. Na czczo 25min cardio. Na tym treningu również z zapasem i bez szaleństwa. Fajnie wchodziły te ćwiczenia w tej kolejności, jedyne czego mi nadal brakuje to dobrej pompy :D Ale waga juz ok 2kg od poniedziałku, tydzień pewnie i wrócę do rekordowej przed przerwą. Dzisiaj środa. Dzień bez treningu jak i [...]
[...] MMA, a Gane jest już potencjalnie o krok od walki o tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej UFC. Rozmawiając z TMZ Sports, Gane powiedział, że wierzy w siebie i uważa, że ma to, czego potrzeba, aby zdobyć pas mistrza do końca przyszłego roku. „Dobrze poradziliśmy sobie w ciągu trzech lat. Każdy krok, to nowe wyzwanie. To jest prawdziwe nowe wyzwanie, [...]
[...] Szczególnie banany. Lepiej zastąpić je dużą ilością warzyw o niskim IG. Nie moge sie za bardzo połapać w tej twojej diecie, tyle kolorow, nie masz napisane ile gramów czego jesz. Wywal wszystkie sosy do spaghetti, białe makarony zastąp pełnoziarnistym tak samo z ryżem. Według mnie trochę za dużo kalorii jednak nawet jak na początek. [...]
Szajba- w mc nie zabierasz sztangi z poprawnej technicznie pozycji, więc nie masz czego utrzymywać przez cały ruch. Załóż większe talerze, albo podłuż coś pod nie, bo sztanga jest za nisko. Zwróć uwagę na mocne włożenie pleców (ściągnięcie łopatek) i wyprostowanie odcinka lędźwiowego. Mam też wrażenie, że nie ciągniesz sztangi przy goleniu i po [...]
[...] jest totalnie relatywne. Np. Azjaci zafascynowani chrześcijaństwem potrafią widzieć to dokładnie na odwrót Swego czasu rozmawiałem z południowokoreańskimi chrześcijanami. I czego się od nich dowiedziałem? Otóż według nich: Azja jest pragmatyczna, nastawiona na konkrety, sprawy materialne. Natomiast Zachód jest według nich bardziej uduchowiony. [...]
Tomasz: to fakt, doskonale wiem czego chcę :) Właśnie wróciłam z przerwy, która była planowana kilka godzin temu na godzinę max, ale tak to się zwykle kończy jak baba idzie na zakupy. Za to za karę teraz sobie posiedzę do wieczora w biurze:) W każdym razie... warto było:) Domowe zapasy już ponad kreski rezerwy, więc było trzeba coś zakupić. Z [...]
widze że gość ma w dupie co sie do niego pisze. miał podać diete a potrafil tylko napisać odświeżam. co to jest? czego ty szukasz? zlotego srodka? widze ze masz wy***ane na diete skoro jej nie podajesz. wiec nie wiem czego ty jeszcze chcesz zeby ludzie ci napisali. chcesz urosnac i nabrac sily to nakup sobie saa tylko ze bez odpowiedniego [...]
[...] pytania Pytanie: Co to jest Clomid? Odpowiedź: Clomid jest syntetycznym estrogenem i ogólnie jest przepisywany przez lekarzy, by wywołać owulację w kobiet. Pytanie: Dlaczego kulturyści powinni użyć Clomid? Odpowiedź: Prawie wszystkie anaboliczno-androgenne sterydy spowodują zahamowanie produkcji własnego testosteronu w ciele. Po [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
